非常時期的養生之道-少傳閱網絡病毒 (03/09/20)

目前新冠病毒疫情令人擔憂，但是因現今科技發達，公眾媒體發放消息方便，人人可當記者貼文，真假消息滿天飛、魚目混珠訊息流竄一日千里，這些觸目驚心虛假消息卻是比新冠病毒更可怕的「網絡病毒」！

發放這些消息的人，不少是唯恐天下不亂，自以為消息靈通而「好心做著壞事」的閒人，每天語出驚人的不斷發放所謂最新進展，但大多並非正式官方報導，因而成了危言聳聽的「病毒微信」，教很多心理質素脆弱的人看了惶惶不可終日，也令那些抑鬱症患者病情惡化；嚴重危害民眾心理健康！

其實我們每天聽到那些被肺炎病毒感染至死的新聞，大多死者都是長期病患，他們因抵抗力較差而易于感染，病毒成了壓死駱駝的最後一根稻草而已；一般患者在適當的醫治後還是會康復痊愈的！至於身心健康的人只要日常多注意個人衛生，作息有定時、多飲清水; 少到密封式公眾場所流連，遇見朋友則以點頭微笑代替握手；便可減少被傳染而平安無羌！因此不必過度驚慌，以致未受病毒感染已經被嚇死了！

個人建議：對那些危言聳聽、令人心煩的病毒資訊還是少看為妙！就算聽到、看到了也要加以理性判斷、不能全盤接收及相信；最好馬上刪除也別再傳朋友圈！以免好心做壞事！

同時多注意個人衛生，除了勤于洗手外，對手機及iPad 這些現代人日常生活必需品也得常用酒精紙抹拭，每天最少兩次，因為手機、iPad 是含菌量最多的個人隨身物品，至於電腦鍵盤也需要同樣處理。此外，使用公共交通工具扶手、電梯、購物車的手柄、廁所的門柄時，最好用紙巾包着；因為那些全是藏污納垢、傳播病毒的溫床！

目前全球人類正面臨一場病毒危機，但我們得保持良好心態，無須過度恐慌；除了官方正道消息外，只利用微信與朋友溝通，互報平安便可。至於朋友圈一些真假混淆的消息，滿天飛傳；切勿盡信。每天找時間多聽優美音樂、看喜劇、好電影調節心情；盡量少到人多的場合，珍惜眼前事物，積極面對生活至為重要！

至於那些受疫情影響而暫時在家工作的上班一族，必要自律，堅持工作時間照舊；但大可利用平時上、下班花在交通上的時間，多與家人相聚、或寄情廚藝，為自己烹調營養餐食；這不但能調適沉悶心情，增加成功幸福感；而自烹美食有益健康，更能自我滿足而使身心愉悅！

阿爽在此敬祝各位親朋好友、讀者諸君自求多福，快樂渡過每一天！
個人相信，在全球醫護人員的努力抗爭下，在個人身心健康的狀態下；新冠病毒疫情定會逐漸平復！

祝願全球人類平安渡過2020年重大難關！